《如懿传》一开播就破天荒的热闹，网上明星大V都快为了这部戏打起来了。

准确的来说，是快为了周迅打起来了。

首播第一集，周迅带着一脸不太紧致的皮肤和标志性的哑嗓出场，还是15岁少女的人设。

​观众一看就炸了。

这哪是15岁少女啊？分明是刘姥姥的扮相。​

每个人都有不同的皮肤类型，干性皮肤和油性皮肤适合的产品有很大差别甚至可以是南辕北辙的，很容易在产品使用中产生甲之砒霜，乙之蜜糖的结果。

所以如果没有一个基础的护肤体系和判断标准，一味流行什么就跟风用什么，那肯定会不定期踩雷。

今天我们就来讨论最基础的护肤体系，我的肤质状况，应该怎么保养，应该选购什么样的保养品。

先了解规则，再选择产品。

基础护肤体系我们分成油性肌肤，干性肌肤，混合型肌肤三种类型来细分介绍。

首先在皮肤类型划分上，就有无数人存在理解误区。

以最简单的方式来讲解，就是按照皮脂腺分泌油脂的多少来划分皮肤类型：

注意皮肤含水量也就是干燥程度不是决定皮肤类型的因素，皮脂腺活跃程度是写在基因里的特征，而皮肤干燥只是一个皮肤状态，随时可能发生变化，并且受外界影响大，喝水多少，天气，擦的护肤品等都能轻易影响和改变皮肤含水量，任何皮肤类型都有皮肤干燥的时候。

所以不要因为觉得自己皮肤干燥就把自己归类到干性皮肤中，关键是考量皮脂分泌的多寡。

举例说明，网上被误传最多的所谓“外油内干”皮肤类型，这不是一种皮肤类型，而是油性/混合性皮肤处于缺水状态，护肤方法依旧得按油性/混合性皮肤的标准来。

面部，前胸，后背，头皮都出油旺盛，俗称大油田，容易脱妆，需要常备吸油纸，早晚必须洗脸——不然皮肤非常油腻，生理期前，熬夜，垃圾食品都可能恶化皮肤出油的情况。

■ 皮肤油腻不清爽

■ 容易暗沉发黄

■ 毛孔粗大

■ 易长黑头粉刺

■ 易长“痘痘”（普通痤疮），并且长年无法摆脱，

■ “痘痘”引发的问题：痘印，痘坑，更粗大的毛孔。

皮脂腺的活跃度目前被认为主要由遗传基因决定，皮脂主要由三酸甘油酯、角鲨烯、蜡酯、胆固醇组成。皮脂是痤疮丙酸杆菌（P. acne）的最重要食物来源，过度分泌的皮脂是引发“痘痘”（普通痤疮）的主要原因之一。

皮脂分泌过多是油性肌肤毛孔粗大，肤色暗沉，“痘痘”粉刺的主要原因。

皮脂腺活跃度是遗传特性，很难后天被彻底改变，（在医生指导下）口服A酸可以暂时性地降低皮脂腺活跃度，但停药后皮脂腺会逐渐恢复活力。

很多大油皮即使到50岁脸上还是会油油的。

所以油皮必须面对一个残酷的真相——很可能努力一辈子，用最贵的护肤品，做医美，也无法达到干皮的毛孔细腻度，可以改善但油皮就是做不到零毛孔，所以调整预期，树立合理的护肤目标很重要。

难道皮脂就是个十恶不赦的坏蛋？

当然不是，上帝在给你关上一扇门的时候通常有给你打开了另外一扇门——油皮更耐老是真实的，经过科学验证的。

皮脂在保持皮肤屏障功能、增强皮肤保持水分能力，以及提高抗氧化能力上都扮演重要角色，皮脂中的维他命E是一种强大的抗氧化剂，可以对抗皮肤衰老。

所以通常情况下，油皮屏障功能更好更强壮，不容易敏感泛红，角质层含水量较高不容易干燥脱屑，不容易产生皱纹。

油性皮肤保养的核心是“排大于补”，说一句让护肤广告商痛恨的话就是，油皮不太需要保养品。

就算一个油性皮肤只做清洁和防晒，一定程度上皮肤都是OK的，当然精细化保养可以让油皮变得更好更美。

总体从原则上讲，油皮的保养就是Keep it Simple。

因为油皮本身就分泌皮脂过度，相当于皮肤24小时都在擦保养品（皮脂），所以如果再擦很多保养品，皮肤反而吃不消会长痘长粉刺，尤其是不能过度使用保湿滋润的产品，油皮我认为除了极端天气情况下之外不需要使用面霜（传统锁水型面霜，新配方的无油/低油脂含量水凝霜不算）。

大油田最重要的护肤步骤的就是合理清洁！

油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的皮脂，而皮脂又是痤疮丙酸杆菌的主要食物来源——不去掉多余的油脂就可能会引发“痘痘”，而痘痘几乎是所有油皮的灾难（完全不长痘的油皮其实算是挺完美的皮肤，毛孔稍微大一点，但耐老并且皮肤紧实，比干皮强，可惜油皮很难不长痘）。

所以选择一款不致痘且卸的干净的卸妆产品，一款温和不刺激但是清洁力足够的洁面对于油皮来说至关重要。

定期间隔使用清洁（泥状）面膜对于油皮的保养也很有帮助。

如果是大油田，请只使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的面霜，不推荐传统油霜类面油类产品。

我发现很多人都有一种不考虑自己的皮肤状态，就非得用面霜的执念。大油田，就是那种一摸脸一手油的童鞋，请停止用面霜，你脸上的油已经多到井喷了，不要再增加它的负担，面霜是给干皮，混油皮使用的，你用只会长更多痘痘，请立刻停止。

补水保湿整体对于油皮来说重要程度低，可以使用玻尿酸，维他命B5这样的水状保湿精华，有添加抗炎舒缓成分的为最佳。但是油性滋润锁水的精华面霜不要用。

对于大油田来说，加强角质代谢很重要，角质代谢异常会引发“痘痘”，皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常双重暴击，“痘痘”完美生长。

“痘痘”是油皮最大的克星，所以加强角质代谢也是和清洁同等重要的护肤步骤。需要买一罐好的水杨酸或者果酸或者A醇，帮助角质正常代谢。

油性皮肤要对自己有信心，只要不长痘不留痘坑，你在30岁，40岁，50岁的时候就可能比干皮更美。

防晒是所有肤质都必做的重要功课，但是对于油性皮肤来说，选择一款不油腻不致痘使用感好的防晒非常重要。

防晒霜一定要用足量，而且不能刺激皮肤过度出油长痘，所以油皮除了考量防晒力，使用感也要纳入考量，如果担心清爽的防晒防晒力不足够，建议用硬防晒（帽子，伞，口罩等）补足。

油皮通常会和“痘痘”相伴10年以上，“痘痘”是油皮最大的致命伤。

如果痘痘得不到正确的治疗和处理，很容因为误用激素类产品而引发激素依赖性皮炎。所以对待痘痘一定要谨慎处理。

饮食对油皮的影响非常大，比对其它肤质的影响大很多。

高油脂高糖的饮食会让油皮加倍出油，加倍长痘，长痘后留痘印痘坑，治疗不当又造成皮肤屏障受损，无尽的恶性循环，后果很严重。

控制饮食我知道很难很乏味，但对于油皮来说，清淡，低GI（升糖指数）健康饮食对于皮肤保养来说是至关重要的，是花钱也买不来的效果，用贵的护肤品做医美这些都替代不了健康饮食的作用，油皮想要好皮肤，需要意志力。

油皮可以内服一些保健品，推荐以下内服：

● 维他命B6和B2：促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂分泌；

● 维他命A：减少皮脂分泌，防止毛囊过度角化；

● 锌：平衡荷尔蒙，抑制皮脂腺活性；

● 硒：抗炎抗氧化；

● MSM（二甲亚砜）：防止毛囊过度角化，减少皮脂分泌，抗炎；

● GLA（Gamma-亚麻酸）：平衡荷尔蒙，缓解经前综合征，抗炎。

油性皮肤保养的核心是“排大于补”，清洁和加强角质代谢是第一位，防晒很重要，保湿重要程度最次，整体保养流程要简单。1个卸妆加1个洁面加1~2个精华加一个眼霜加一个防晒足够。

基础保养：

■ 清洁：10

■ 加强角质代谢：10

■ 补水：4

■ 锁水：0

■ 防晒：8

额外加强：

■ 清爽保湿搭配抗氧化消炎舒缓最完美

■ 美白抗衰产品类可增加但请适度

■ 油皮对针对熟龄的抗衰产品易产生不良反应