得了激素脸真的是一件很麻烦的事，不光皮肤要细心呵护，怎么连想吃点啥都“难上加难”了呢？——辣的不能吃、油腻的不能吃、太甜的也不能吃，激素脸的朋友也太难了吧。适合激素脸吃的食物有哪些？激素脸不能吃什么食物？

不过据说葡萄籽有保护皮肤的功效，这对皮肤来说可是好东西，那么激素脸可以吃葡萄籽吗？都说葡萄籽是保健、美容的佳品，那我们先来看看葡萄籽都有什么功效。

01抗氧化清除自由基

自由基是阻碍皮肤年轻化最大的敌人，葡萄籽能够阻止自由基对人体细胞进行破坏，其提取物原花青素OPC的抗氧化作用非常强，OPC的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。

02保护皮肤

葡萄籽精华含有大量前花青素OPC，它能够保护皮肤免受自由基的干扰，增加肌肤弹性；花青素还能够修复受损的胶原蛋白和弹性纤维。

另外，葡萄籽的提取物还是祛痘产品的重要原料，由于其具有超强的抗氧化能力，因此有“皮肤维他命”和“口服化妆品”之称。葡萄籽有这样的功效，是不是说明激素脸也能安全食用呢？

尽管葡萄籽对皮肤有这样、那样的好处，但是激素脸并不能吃，主要原因在于，激素脸皮肤屏障受损，其基本的防护功能也大打折扣，肌肤抵御紫外线的能力降低。而且葡萄籽、柠檬、胡萝卜、菠菜等食物能够增强皮肤的光敏性，不利于皮肤的修复。

这么一看，有很多食物都不适合激素脸的朋友，那么激素脸应该吃些什么呢？

建议患有激素脸的朋友们多吃含有高膳食纤维、高维生素以及高锌的食物。

高膳食纤维的食物像是米谷类食物、苦瓜、山药、梨、樱桃等，高膳食纤维的食物有助于维持肌肤正常角化；维生素含量高的食物，比如红薯、海带、西红柿、苹果等，有助于维持肌肤正常角化和皮质分泌；高锌的食物包括豆类、蘑菇、奶制品等，锌能够增强人体免疫力。

若是忽略饮食方面对激素脸的辅助作用，丝毫不忌口，治愈时间会延长不说，甚至可能出现加重病情的情况。因此，激素脸的治愈需要正确的治疗方法与健康的饮食作息相结合，从多个方面着手，才能共同促进病情的治愈。

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