很多年轻人早已经过了花季一般的年龄，步入了熟女行列，可脸上仍然冒出许多与年龄不符的“青春痘”，这时就需要注意了，这可不是青春痘的问题，很可能是外界压力和内分泌失调等问题所致，下面，我们请著名中医专家赵桂荣大夫帮大家分析一下这个年龄还长痘的原因及应对措施。

1.生活压力

现在的年轻人由于工作和生活压力巨大，从而导致内分泌失调，肌肤的循环机制也会被打乱，免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

措施：所以规律生活，保证好心情很重要，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动，如瑜伽、游泳、跑步等来减轻压力。

在护肤品上，你还可以考虑用中药类的舒缓面膜或是直接在家做一些DIY面膜，都会有不错的效果。

2.油脂分泌过于旺盛

毛孔里的老废角质及油脂分泌过于旺盛，如果清洁皮肤不彻底，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引起痘痘的滋生。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢和油脂的工作显得至关重要。

措施：针对油脂分泌旺盛而引起的痘痘，一定要注意清洁力度，选择一款有针对性控油好的洁面乳，如赵桂荣药妆 中药去油祛痘洁面乳膏 草本精华，清爽控油、祛痘、抑痘，帮助恢复皮肤的水油平衡能力，温和无刺激，洁面去污更彻底。

3.内分泌失衡

内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶，大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位。主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

措施：适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

4.睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

对策：中医也认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果你因为工作等原因实在没有办法在这个时间内睡觉，也应该在上十一点前做好晚间皮肤护理，至少让肌肤有一定保护力。

从赵桂荣大夫的分析来看，生活不规律、压力多大、休息不足等是造成成年人长“青春痘”的主要诱因，因此，除了在这时候选择一些有针对的药物如无刺激的中药来调理之外，最重要的还是养成一个好的作息习惯，千万不要因为太拼命而忽略了对身体机能的保护，一定要让身体得到充分的休息，只有这样，痘痘才会彻底远离你！