现在已经步入秋季，患有激素依赖性皮炎的患者在这一季节皮肤会异常干燥，本身激素依赖性皮炎这种皮肤就会让皮肤干裂，再加上秋季的干燥，使皮肤又干又疼，所以在护理激素依赖性皮炎一定要给肌肤补水。那么，如何给皮肤补水呢？中医皮肤科专家赵桂荣大夫给大家来做详细介绍。

在说明如何给皮肤补水问题之前，我们必须先了解几个重要的观念：首先皮肤的缺水与否和皮肤的性质无关，许多人以为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油太过干燥而引起，所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质的保养霜，结果不但没有改善脱皮的问题，反而在皮肤上出现更干燥又有许多白色小米粒的状况。事实上，人类皮肤会自然地分泌两种物质：油——由皮脂腺所分泌，水——由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合一起，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油的分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。

如何给皮肤补水呢？赵大夫表示，晚上12点到凌晨2点是皮肤新陈代谢的最高峰所以肌肤保养的良机是在夜间，这段时间，肌肤会充分吸收营养成分。此外由于睡眠时皮肤会蒸发掉约200ml水分，所以补水的关键时刻就是起床后，此时空肚喝水是最及时给体内补充水分，肌肤也是在这个时候吸收效果最好，所以早上起来记得和一大杯温开水。此外，秋风阵阵，吹在脸上更容易使面部发干，这时最好随身携带补水喷雾，觉得干的时候拿出来喷一喷 做好随时给肌肤补充水分。而偏油性肤质的患者，最好不要使用收敛水，因为大家都知道，收敛水里面含有酒精成分，使用这样的收敛水可能会限制油脂排泄及缩短毛孔，而在秋季使用可能会让肌肤更加干燥。如果你是油性肌肤，建议使用有清冷感受的爽肤水，也可以使用蒸馏水来代替，只要有助于皮肤补水就可以。

当然，我们也可以选择面膜来给皮肤补水，每周一至两次深层清洁面膜能够有效的将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻。选用清爽面膜有很强的吸附力，直达毛孔内部，吸出过多的油脂，还能有效抑制油脂分泌，达到肌肤水油平衡。当面膜将脸部的污垢彻底清洁干净，带走多余油脂之后，肌肤就能恢复正常的呼吸，粗大毛孔自然就慢慢收缩变得细腻。

另外，要多喝白开水补充水分。甜性饮料、咖啡、茶、罐头果汁等，不仅不能补充皮肤的水分，反而因为需要利用身体内部水分的稀释来帮助代谢，而使皮肤更缺水，因此请减少上述饮料的摄取量，每天喝至少2升的白开水，可以防止皮肤干燥。

赵大夫还提醒大家，对于激素依赖性皮炎的患者而言，脸干的最主要原因是皮肤受到了损害，角质层无法锁水了。所以仅仅补水是不够的，要从根本上解决激素依赖性皮炎造成的角质层损害，只有彻底治愈激素依赖性皮炎的情况下，这样才能解决激素依赖性皮炎脸干的问题，这才是从根本上解决问题。否则补充再多的水分，角质层无法锁住水分，也是不行的。