秋衣浓浓，天气逐渐转凉。特别是对于敏感性皮肤的朋友来说在换季时节最容易出现问题。因此，我们在护肤时要格外小心，尤其是敏感性肌肤的朋友皮肤比较脆弱，非常容易受到伤害，一点点的环境改变也有可能导致严重问题的发生。特别是在夏末秋初这种季节交替的时节更应该特别要特别注意。我们请中医皮肤科专家赵大夫为大家介绍一下，初秋敏感肌肤护理方案，让皮肤敏感的朋友及早预防，让肌肤在这凉爽的秋季保持最佳状态。

洁面温和主张弱酸性

在秋季，我们的肌肤通常都会因子干燥缺水而变得非常敏感，因此在选择洁面护肤品的时候要选择不含酒精、香料和防腐剂成分的，尽量向天然靠拢。另外也不要使用碱性太强的洁面乳等，应该选择适合人体皮肤温和状态的弱酸性产品，方能将敏感情况降到最低。　建议使用含草本成分药妆的护肤品，质地温和，不刺激皮肤，是敏感肌肤人群的首选。

不要使用含酒精的爽肤水

相信大家都知道爽肤水的作用是给肌肤进行二次清洁，并且让肌肤呈现出水润光滑清爽的感觉。不过有部分爽肤水中为了增强清爽感会加入酒精的成分，这对于敏感性肌肤的朋友来说是个大忌。因为它会让皮肤容易发红，而且当它蒸发的时候，带走脸部的水分，会让你的面部肌肤变得紧绷。因此敏感性肌肤的朋友在选择爽肤水的时候应当选择不含酒精、香料等成分的。另外在涂抹的时候要用指腹轻弹，而不少用力拍打。

忌用控油型日霜

控油型的日霜不适合敏感性肌肤使用，因为它会将脸部的油脂过度控制，令敏感皮肤得不到适当的滋润。秋季的阳光没有夏季强烈，在护肤品的选择上也不能掉以轻心，具有锁紧肌肤水分作用的产品会比较适合。弱酸性无香料等天然产品也是敏感肌肤朋友可以选择的，而那些带有刺激性和高浓度的修护霜等尽量避免使用。

注意控制饮食

初秋敏感肌肤护理方案在饮食方面也要注意。不要饮用含有咖啡因的饮料，多吃富含维生素a的食物，比如牛奶、香蕉和红萝卜吧，为肌肤带来更多的滋润。