有很多女性在生理期的时候，都饱受着一些皮肤问题的困扰，在月经期间皮肤会变得毛孔粗大、油腻、发黄、甚至还会长痘痘等等，其实，只要掌握好护肤手法，就可以避免这些状况，让你告别暗黄。那么，生理期护肤方法是什么呢?中医皮肤科专家赵桂荣大夫来告诉您。

赵桂荣大夫指出，经期前一两天，皮肤特征，皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多。肌肤光泽度下降、失去透明感，在这时护肤程序和护肤品要减少一些，皮脂分泌旺盛会导致皮脂阻塞毛细孔，还可以改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

月经来潮的前一周，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成痘痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。 保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少痘痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题.。这段时间还要做好防晒工作,因为肌肤更容易受紫外线的影响。

专家建议

1、脸上形成痘痘时，不要用手挤，　以免形成痘疤

2、月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

3、生理期中，皮肤特征，敏感性增强，容易长痘痘粉刺。脸色暗黄，毫无气色。

生理期护肤方法是什么呢?赵桂荣大夫介绍说，经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

另外，赵桂荣大夫特别提醒大家，生理期后是敷面膜的好时机，可以用一些美白面膜和活肤面膜，因为此时身体中的雌激素在此时分外活跃，所以利用这时期来消除肌肤中的黑色素再好不过了，使用美白类面膜，可以击退黑色素，达到美白最好的效果。而活肤面膜使用的效率大大加分，使用也可有有效减少脸部的细纹。