健康的皮肤能反映一个人的生活状况和身体情况。生活饮食是否合理、睡眠是否充足，以及身体是否健康，都可以从皮肤的情况看出来。然而，要想了解皮肤的反映健康的状况，应首先了解健康皮肤的常见类型。 中医皮肤科专家赵桂荣大夫带大家一起了解一下皮肤的类型，根据自己的肤质，以便于更好的去护肤。

目前，人们根据皮肤中皮脂分泌的多少，将皮肤分为中性、干性、油性，以及混合型四种类型。

中性皮肤：中性皮肤是皮肤四种类型中最完美的皮肤类型。这种皮肤皮脂分泌适中，皮肤不粗不细，看起来细腻、光滑、富有弹性，而且红润有光泽，没有色素沉积。最令其他皮肤类型羡慕的是，拥有中性皮肤的人，从来不会遭受敏感、长痘痘的困扰，是最理想的皮肤类型。尽管中性皮肤如此完美，但却并不是每个人都可以拥有的，它往往出现在婴幼儿、发育前的少男少女，或保养极好的人身上。所以，25岁以上的人很难拥有如此完美的皮肤了。而且中性皮肤受季节变化影响较大，夏天皮脂分泌较多，皮肤会偏油腻;冬天时，皮脂随着空气的干燥，而减少皮脂分泌，皮肤呈现偏干的特征。因此，拥有中性皮肤的人不能因为中性皮肤完美，就忽视皮肤的保养与注意。平日，应根据季节的不同进行正确的保养，保持皮肤腺和汗毛孔的畅通，以保持皮肤的良好状态。同时，拥有中性皮肤的人，还应充分注意饮食和睡眠，心情舒畅，以保持皮肤松紧适度。

干性皮肤 ：在四种皮肤类型中，拥有干性皮肤的人也是比较幸运的。这类皮肤皮脂分泌较少，但很均匀，而且毛孔看起来并不明显，也不容易受到过敏、长痘痘的困扰。当然，干性皮肤也是有很多令爱美的人难以忍受的缺点的。比如，由于皮脂分泌不足，皮肤表面无法保持一定的湿度，导致皮肤缺乏滋润、缺少光泽、缺乏应有的弹性，皮屑较多，不够柔软光滑的特点。秋冬季节时，干性皮肤还会随着空气的干燥，而呈现紧绷感，容易出现裂口和皱纹。

干性皮肤非常细嫩，经不起风吹日晒。一旦让拥有干性皮肤的人晒多了太阳，他们不仅将成为雀斑、黑斑以及各种斑点，或毛细血管充血的高危人群，而且还会让他们的皮肤过早老化。这是因为干性皮肤角质层的含水量通常都在10%以下的缘故。如果此时再晒过多的太阳，就会使本已缺水的皮肤表面水分蒸发更多，出于自我保护机制，深层的黑色素则被激活，它们跳出来保护皮肤，就形成了斑点。因此，干性皮肤要注意保护。清洁时，要尽量避免碱性大的清洁用品。相反，应选用具有保湿功能的清洁用品，或化妆品。

油性皮肤： 油性皮肤的人肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色，但不论哪种颜色，油性皮肤的人的皮肤看起来都很光亮，而且不易出现皱纹。这是由于油性皮肤皮脂分泌多，皮肤都在皮脂保护之中的缘故。而且油性皮肤对外界环境刺激的耐受性非常强，这也是油性皮肤的人不容易出现皮肤斑、皱纹，或过敏反应的原因。不过，由于油性皮肤皮脂腺过于发达，给人一种皮肤毛孔粗大、皮肤看起来油腻光亮的感觉，而且皮肤分泌的皮脂、皮肤代谢产物与空气中灰尘、污垢混合后，容易生粉刺或痤疮，引起皮肤感染。另外，值得油性皮肤的人注意的是，皮肤的“油”多，并不代表水分也够。很多油性皮肤的皮脂与所含水分都是失调的，即使看起来油光满面，也会出现蜕皮现象。

此外，大量用营养型护肤品，也是导致皮肤油腻的原因。因为皮肤对营养的吸收是有限度的，过度的运用营养型护肤品，容易堵塞毛孔，使皮肤不能好好呼吸，导致粉刺、疙瘩的出现。而且皮肤吸收了过多的营养，必定要通过某种方式释放出去，“出油”是皮肤最好的选择。

拥有油性皮肤的人要特别注意饮食的调节和皮肤的清洁。每天可以选用清洁能力强的洁肤用品，化妆品则注意选用透气性好，油脂含量不高的产品，以防止油脂堵塞毛孔，诱发粉刺和毛囊炎。饮食则要以清淡为主，多吃各种熟菜、水果。除此之外，还要缓解自身的压力，从根本上调整内分泌，改善皮肤情况。

混合型皮肤：有些人的皮肤结合了多种皮肤特点，他们的面颊属于中性皮肤或干性皮肤，但前额、鼻翼两侧或者下颌等部位皮脂分泌较多，属于油性皮肤。这类皮肤应根据不同的部位，不同对待。油性皮肤部位则按照油性皮肤的保养方法，控油是关键;干性皮肤的部位则要注意补充水分和油脂。

赵桂荣大夫表示，不管皮肤是中性、干性，还是油性、混合型，都是正常的皮肤类型。而且由不同类型引起的皮肤干燥、脱屑，或粉刺、痤疮等问题，都是正常的皮肤现象，与疾病没有任何关系。大家要注意分辨。

专家提示：健康皮肤标准为表面光滑，柔软有弹性，颜色为白里透红;细看则纹理细致，没有各种皮肤斑、伤口，以及湿疹。