哪些食物易达到祛斑的效果?

2014-02-07 2,065 views none

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赵桂荣中医治疗激素依赖性皮炎

哪些食物易达到祛斑的效果?斑点是内循环失衡的结果,因此选择美白祛斑的食物来调整是最关键的,就让小编带来盘点下祛斑食物吧:

杏仁:杏仁含丰富的蛋白质、维他命及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,使肤色白嫩,光滑有弹性。

白菜:含丰富的维他命e能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀,抗皮肤衰老。

黄瓜:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命c、维他命b1、维他命b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

黑木耳:据《本草纲目》中记载黑木耳可去肌肤上的黑斑,而且黑木耳可润肤,防止皮肤老化。

红枣:红枣能补中益气,健脾润肤,且含有丰富维他命c,对祛除黑斑有一定功效。

绿豆:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(a、b1、b2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。

红豆(赤小豆):含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(b1、b2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

百合:含有人体所需的多种营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维他命,能清心安神、润养肺经。

芝麻:富含维他命e和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

核桃:含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

西兰花:含丰富的维他命a、c,对皮肤美白的功效相当显著。

西红柿:西红柿中含丰富的维他命c,被誉为“维他命c的仓库”。维他命c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。每天喝一杯新鲜西红柿汁或经常生吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

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