所谓治病三分治，七分养。激素依赖性皮炎这种疾病的治疗也是如此。激素脸患者如果习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且病情也会随之加重。皮肤科专家表示：激素依赖性皮炎这种疾病的日常保健很重要，因熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于激素脸病情的恢复，所以激素脸患者朋友们千万不要熬夜啦!

因为熬夜的时间正好是肌肤代谢最佳时间 ： 晚上11点至凌晨3点，这个时间内肌肤进行代谢，体内器官进行排毒。激素脸的最大问题是肌肤代谢能力非常的差，所以激素脸患者朋友知道为什么不能熬夜了吧!

熬夜不只是影响肌体代谢，还会影响内分泌紊乱，导致毛囊角化形成粉刺，极容易导致皮肤长痘。而痘痘的出现是不利于激素脸修复的!

　激素脸患者的生活饮食调理方法

1、选择蔬菜、水果等清淡的食物

补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于激素脸患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。避免吃辛辣，刺激，酒精，碳酸，海鲜，牛羊肉等食物，避免刺激皮肤!多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽!

每天8杯矿泉水或白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢，有助于激素脸恢复。

2、加强体育锻炼

运动会加快血液循环，促使毛孔打开，并且排汗。排汗可以带走身体里的热度，降低皮肤的温度。锻炼身体在运动的过程中会出汗，会发热，其实这也会增加自身的皮肤新陈代谢，由于治疗激素依赖性皮炎需要增加身体新陈代谢的能力。所以经常进行体育锻炼，再加上修复产品的发挥，可以帮助患者体内的激素垃圾排出体内的速度加快，从而可以加快激素依赖性皮炎的治疗时间，所以是有一定好处的!

　　3、保持平稳的心态

俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。激素脸患者要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，尽量远离消极情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。应积极面对出现的问题，放松心里负担才能更快的帮助修复肌肤!

激素脸并不可怕，可怕的是我们没有耐心去面对它。在激素脸治疗的道路上，切记不能逃避，逃避解决不了问题!唯有坚持好的治疗方案和好的心态才能真正摆脱皮肤困扰。

激素依赖性皮炎门户温馨提示：治疗激素依赖性皮炎一定要找科学、专业的治疗方法。了解更多关于激素脸护理知识添加微信号：piyanmenhu 获得更多免费咨询!