是的，痤疮，也就是我们常说的青春痘，是爱美女士们的首要烦恼。而且痘痘还长期的和我们的肌肤玩持久战，使女性朋友们无从下手，为此，北京赵桂荣草本美肤修复中心的赵大夫就教大家一些妙招，定会减少你的烦恼：

　　注意清洁

　　皮肤长痘痘(痤疮)多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要注意脸部的清洁。

　　还要注意，最好不要用热水洗脸，因为人体的皮肤在预热之后，毛细孔就会自动张开，长期会导致毛孔越来越粗大，最后囤积许多细菌和油脂，形成痘痘和粉刺，这时如果在没有做好清洁，又会变成痘疤。所以洗脸要用温水，一天最多三次，太多会使角质层越来越薄，对皮肤反而不利。

　　保湿防痘

　　有些女生长痘痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。要选用绿色的纯天然护肤品，这样才不会对我们的肌肤造成任何的刺激，没有副作用的影响，而且还能保湿补水。

　　生活习惯要良好

　　我们的日常作息时间、饮食结构很大程度上决定了皮肤的好坏，只有保持良好的生活习惯才能很好的抑制痘痘的出现。

　　吃清淡的食物，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物。每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。经常有适量的运动，运动后也要注意清洁。控制情绪，保持心情轻松，尽量让自己松弛。避免晒太阳，每天都要做好防晒工作。这样才能有个健康靓丽的肌肤！