夏日预防青春痘三大技巧

2013-07-19 2,311 views 暂无评论

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赵桂荣中医治疗激素依赖性皮炎

夏天青春痘的高发季节,主要是夏天人体的油脂分泌很旺盛。此时,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出, 就不会导致青春痘。不过还是有大部分人在夏天代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏,就会导致毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内, 时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合青春痘丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎了。所以不让大家的皮肤变得严重,小编在这里教大家预防青春痘的三大技巧:

技巧一:多多洗脸

从中医角度来讲,导致青春痘的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞引起的,所以夏日易多发。 所以,夏季生活一定要注意勤洗脸、食清淡、平心态。

根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有青春痘最好不要用化妆品,因为化妆品中含有青春痘源性物质,它们会使青春痘加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗青春痘,如果真的有效果,那可能是化妆品的成分中含有激素、汞、铅等等有害物质,化妆品不但不能治病还会导致皮肤病的发生,如激素依赖性皮炎、接触性皮炎、化妆品皮炎、过敏性皮炎等等。

技巧二:饮食清淡

在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来青春痘排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

技巧三:持平常心

同时,还要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痘痘发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。

如果不想让青春痘找上你,最好还是多吃海带,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,我们要经常适量地食用海带,有助于预防青春痘的发生。

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