脸上长痘痘，如何治疗痘痘，一直都是我们特别关注的话题。脸上有痘痘不仅影响我们外观形象，而且还给我们生活带来诸多不便。下面小编就教教大家如何战“痘”。

1.清晨起床，喝一大杯白开水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水显得尤其重要。当然要喝白开水，它是最好的饮品，煮沸冷却的白开水具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。有很好的清理肠胃、润肠之功效。从体内排出毒素，帮助战“痘”迈出了第一步。

2.清洁皮肤。一般脸上长痘痘的人群多为油性肌肤，洗脸尤为重要。皮肤油性较大的，需早、中、晚各洁面一次。由于现在的空气污染比较严重，将脸上的灰尘和污垢洗净，保持面部清洁、干爽、避免堵塞毛孔。洁面产品，要选择泡沫丰富，温和无刺激的，控油比较好的草本洁面乳。而且，年轻爱美的女性比较喜欢化妆，那么卸妆无疑也成了很重要的清洁工作之一。卸妆要彻底，洁面后要用清爽性的柔肤水拍拭于面部。坚持每周使用祛痘类型的面膜清洁毛孔，调节皮肤的水油平衡。脸上有痘痘的人群多为敏感性肌肤，所用护肤品最好是纯中药的草本护肤品。赵桂荣控油清爽祛痘洁面乳，质地温和，不刺激肌肤，有效控油、杀菌，专门针对痘痘而研发。

3.脸上有痘痘不要用手去挤。手上带有大量的细菌，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下痘痕和色斑，是终身消除不去的遗憾。

4.注意防晒，预防紫外线过敏。出门时涂抹防晒霜，打太阳伞等。避免皮肤长时间暴晒，防止紫外线过敏，引起痘痘的恶化。

5.饮食尽量清淡，多喝水。多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痘痘。另外，不要酗酒、抽烟等。

6.长发的女性，要将头发梳起。切忌额头上有痘痘，认为影响美观，就用头发将其遮挡。头发上有大量的粉尘和细菌，会刺激已有的痘痘，避免感染与发炎。

7.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息有规

8.要有良好的卫生习惯。千万不要忽略了枕套的清洁，枕套应当每周换洗一次。因为经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不常换枕套等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，必须要定期换洗。

为了早日摆脱讨厌的痘痘，我们必须从最基本的做起。战“痘”已经打响，坚定信心，相信大家一定可以战胜它！