敏感肌肤，一般分为先天性和后天性两种，前者是先天性皮肤薄且敏感，后者是由于长期护理不当造成皮肤角质层损伤、变薄而形成的。由于皮肤薄，对外界刺激特别敏感，红血丝很容易浮出来。过冷、过热、情绪激动时脸色发红、发烫。对于各式各样的护肤品也不耐受，有时涂一些护肤品的时候有一些刺痛发红的现象。因为皮肤角质层薄，水份及养份流失快，敏感性肌肤的人一般皮肤都比较干燥粗糙，严重,还会形成沉积性色斑。

很多人正是因为自己是敏感肌肤，所以在肌肤护理相对比较麻烦，在使用护肤品时稍微受一点刺激，就会引起皮肤过敏，那么，敏感肌肤的人怎样护理皮肤呢？我们需要做到以下几点：

1.秋冬季节外出注意保暖

敏感肌肤很容易受到外界刺激，如冷空气来袭、风雪天气、室内室外温差大等等，都会让敏感肌肤出现干燥、缺水、红血丝等症状。所以，敏感肌肤朋友们要在出门前带上口罩、围巾，保护皮肤不要受到外界环境的影响而带来的不适。

2.护肤要选择合适的护肤品

敏感肌肤需要用更专业的药妆护肤品来保护，在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素、酸碱度适中的类型。洁面是护肤的第一步，在选用洁面产品上要选用质地温和、无刺激的洗面奶或洁面膏，不要选择那些泡沫很丰富的洗面奶,泡沫丰富的产品容易让我们皮肤最外层的保护膜受到损伤，这会更加剧敏感问题。最好使用纯草本精华成分的产品，这一类通常都是纯正中草药的洁面产品，如赵桂荣药妆嫩肤紧致洁面乳，不仅有美白和补水的功效，还能改善敏感肌肤，修复肌肤屏障，而且用后不紧绷，还很舒服，很适合敏感肌肤的MM使用。

3.敏感肌肤要忌口

敏感肌肤的人群不仅在护肤上需要注意，还需在饮食上忌口。不能吃刺激性的食物和海鲜类。如辣椒、鱼、虾、蟹等。饮食宜清淡，多饮水，少食油炸食物，避免二次刺激皮肤。另外，应多吃维生素丰富的食物，可以增强机体兔疫能力，还可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。

综上所述，敏感肌肤在护理上相对麻烦一些，还有许多“禁忌”，但它不是不可以改善的，只需我们细心地养护它，对它多一份关爱、多一份耐心，再正确选择和使用好的产品，就完全可以避免掉它给你带来的种种烦恼和困扰，让敏感的肌肤从此不再敏感。